吃灵芝好处多,你都知道吗?养生专家告诉你,灵芝怎么吃最好

日期:02-25  点击:1452  属于:新闻资讯

       灵芝与我们之间的距离有多远?说远不远,说近不近。我们之所以说灵芝与我们的距离远,主要是因为中国古代认为灵芝具有长生不老、起死回生的功效,被视为仙草,价格昂贵,感觉遥之不及。而我们之所以活灵芝与我们的距离近,是因为灵芝主要生长在腐烂的树干或是胡根部,没准你在山上捡蘑菇的时候“一不留神”就捡到一株灵芝
 

 

       李时珍曰:芝属于菌类,可食。灵芝是多孔菌科植物灵芝的干燥子实体,灵芝之所以为历代医家所推崇,而广泛记载于医药名著中,是因其确有“益心气”、“益肺气”、“益脾气”、“补肝气”、“益精气”、“坚筋骨”、“利关节”、“好颜色”之效。现代研究也表明,灵芝所含的营养成分比较多,比如蛋白质、氨基酸、生物碱、三萜类、甘露醇、树脂及糖类等,对人体有很多的养生保健作用。正因为如此,灵芝广受人们的青睐。

       灵芝虽好,也不是人人都适合

       我们都听说过这样一句话,叫做虚不胜补,而阴虚内热的人,大约就是这样,这一类的人身体状况特别的不好,体内虚火尤其的旺盛,如果这时候食用灵芝进行大补的话,那么病情会得到加重,并且可能长治不愈。因此,如果是阴虚内热的人,请尽量不要食用灵芝

       此外,处于手术之前,或者是手术之后,这段时间的患者,最好不要想通过利用食用灵芝,以达到强身健体的功效。因为但凡动了手术的人,身体体质都非常的虚弱,这时候如果猛的一下子用灵芝进补,在元气还没有恢复好的情况下,灵芝的药效根本就不会体现,甚至可能会给身体造成二次伤害。

 

 

       灵芝具有提高人体免疫力,延缓衰老,美容等功效。可以说吃灵芝的好处真的有很多,可是对于灵芝的吃法,你有知道多少呢?今天告诉你,灵芝怎么吃最好!

       灵芝泡酒

       中国制酒历史源远流长,品种繁多,名酒荟萃,享誉中外。药酒与保健酒在我国也有几千年的历史,是我国传统酒文化的精华组成部分,灵芝酒也是其一。

 

 

       灵芝用水稍微冲一下,剪碎(灵芝切片)放入白酒瓶中密封浸泡,三天后,白酒变成红棕色时即可喝,当然还可加入一定的冰糖或蜂糖。灵芝酒对于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘的人有一定的好处,不妨隔三差五喝一点。不过要记住。每次喝10-20毫升即可。

       灵芝银耳汤

       汤是人们所吃的各种食物中最富营养、最易消化的品种之一。喝汤是一种健康饮食的方式,喝汤可以让身体更好地吸收食物中的营养物质,起到强身健体的作用。

 

 

       将银耳浸泡清洗干净,并用剪刀将银耳的蒂剪去,然后将银耳、灵芝放入汤煲中,加入少量冰糖,足量的清水,先用大火进行加热,并将浮上表面的浮沫撇去,再盖上盖子用小火炖2-3小时,至银耳成稠汁,取出灵芝残渣,煲好后即可关火,每次食用前再根据个人口味加入适量的蜂蜜即可。


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